domingo, 27 de mayo de 2012

A Santiago... Voy

Hola Salaos.

El sábado hubo reunión de la Junta Directiva, y entre otras cosas se acordó participar en el reto "A Santiago contra el cáncer" con un equipo formado por 4 corredores. Cómo es lógico hay que conseguir 800 euros a favor de AECC. Y os invitamos a todos a participar en la recaudación de esta cifra, por supuesto que es totalmente voluntario, ¿las cantidades que cada uno debe aporta?, pues también son voluntarias, pero unos 80 socios a 10 euros hacen 800, como es lógico habrá quien pueda más y quien pueda menos y quien no pueda, cada cual sabrá.
Por otra parte la elección de nuestros representantes se hará por sorteo entre los que deseen hacerlo, para lo que deben mandar un correo diciéndolo a clubmaratonbenavides@hotmail.com.
Por supuesto que en cualquier etapa se puede participar, pero la organización facilita el transporte, el alojamiento y la comida a 4 corredores por equipo.
También se está barajando la posibilidad de acudir en un viaje organizado por el Club a Santiago coincidiendo con la llegada del desafío el día 1 de julio, lo mismo quien esté interesado debe dirigirse al Club.
Mas información sobre el desafío en asantiagocontraelcancer.blogspot.com

sábado, 26 de mayo de 2012

Seguimos en la brecha.

Hola salaos.
Ya está actualizado el tira millas, con nuevo líder, ene este caso Rubén sustitiye a Pedro Eduardo al frente de la clasificación.
Por otra parte Mario nos manda este enlace de la media maratón de El Barco de Valdeorras por si alguien se anima. http://www.concellodobarco.org/49/news/1007/12/hash/7ae51b90ab/
Os recuerdo que el día 2 de junio será la carrera de Llamas, este año con nuevo circuito, trazado y kilometraje, es la 5ª de la Copa, y una buena ocasión para correr un sábado por la tarde a poco más de 15 km río arriba. Animaos y participad
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO

martes, 22 de mayo de 2012

A Santiago contra el cáncer

Hola Salaos.
¿Quién no conoce a alguien qué tenga cáncer?
Hoy hemos presentado la segunda edición de esta carrera, en la que creo que todos debemos participar, bien corriendo, bien ayudando a conseguir el reto de recaudar 10.000 € a favor de la Asociación Española contra el Cáncer.
http://asantiagocontraelcancer.blogspot.com.es/

jueves, 17 de mayo de 2012

Reflexionemos


Hola Salaos.
¿Cómo vamos recuperando del esfuerzo del domingo?, espero que bien, unos por hacer la carrera y otros por hacer lo posible para que otros puedan correr.
Ahora llega el momento de hacer reflexión, de visualizar lo que hemos hecho y como podemos mejorarlo, entender que sólo de la autocrítica podemos sacar conclusiones útiles para el futuro.
Mientras para los que no lo pudísteis ver el mates os dejo este enlace del programa "correr es vivir", dedicado a la MM del dulce
http://www.runningleon.es/foro/index.php?topic=582.0
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO

miércoles, 16 de mayo de 2012

Fotos

Hola Salaos.
Os dejo este enlace con las fotos que os han mandado nuestro coequipier Emilio desde Sanatander, espero que os encontréis.
https://picasaweb.google.com/demata.emilio.emilio/MMBENAVIDES13052012?authuser=0&authkey=Gv1sRgCJCy6OjTy72y7AE&feat=directlink
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO

martes, 15 de mayo de 2012

37 SALAOS 37


Toño, Alex, Edwin, Pablo , Jaime, Victor , Juan Carlos, Rubén, Guti, Mario, Mª Jesús, Iñaki, Eduardo, Alberto, Barril, Gardel, Javier, Mónica, Emilio, Jesús, Jose, Redondo, Vidal, Isabel, Arocha, Iván, Bailón, Mª Eugenia, Pablo, Talo, Luci, Perera, Jose, Pedro E., César, Tomás y Alma.
37 SALAOS, con mayúsculas que participaron el domingo en la Media Maratón del Dulce. Mirara para donde mirara, allí veía a algún salao.
Para todo el Club y en particular para mí, es un orgullo contar con vosotros. Pero no sólo con vosotros, es evidente que sin todos los que se quedaron a organizar, dirigir… no hubiéramos podido correr, GRACIAS. Por supuesto que no sólo a los miembros del club sino a todos los VOLUNTARIOS que de una manera altruista se prestaron para pasar una mañana de domingo trabajado por BENAVIDES. GARCIAS a todos
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO

lunes, 14 de mayo de 2012

Tiaramillas


Hola salaos.
En plena resaca de la Media de ayer, publicamos el tiramillas actualizado, salvo error u omisión.
Estamos esperando vuestras crónicas de la carrera, tanto desde dentro como desde fuera, para publicarlas.
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO

viernes, 11 de mayo de 2012

-2

Hola Salaos.
Sólo faltan dos días para la gran cita, para la CITA del año.
Para el Club Maratón Benavides, una vez más, para demostrar de lo que somo capaces organizando eventos y partcicipando en ellos.
Para todo Benvides la oportunidad de demostrar que somos un pueblo comprometido consigo mismo capaces de volcarnos cuando hay que hacerlo.
Para Muchos de vosotros será vuestra primera media. Supongo que tendréis un cúmulo de sensaciones que no os dejan pensar con claridad, tendréis muchas dudas, de qué hacer. Bueno tranquilizaos y corred. Dejad que fluyan los kilómetros. Lo importante es disfrutar de esta primera vez, llegar en buenas condiciones a la meta de Benavides, con todo el pueblo volcado animando, es una sensación indescriptible, pero para sentirla hay que llegar con los cinco sentidos. Habrá oportunidades para hacer mejores tiempos, el domingo lo importante es GANAR. Sí, no me he vuelto loco, ganar a la carrera, terminándola, ganar a nosotros mismos demostrándonos que podemos.
Mañana, no sabréis que hacer, normal, haced lo de siempre, lo que haríais cualquier sábado, eso si sin "excesos", bebed mucha agua o bebidas isotónicas, dejad todo preparado, camiseta, dorsal colocado, chip en la zapatilla. Acostaros a buena hora, "intentad" dormir 8 horas, El domingo está previsto que haga buen día, crema protectora, una gorra y unas gafas de sol no vendrán mal. Desayunad como siempre, y bebed durante la carrera. y sobre todo DISFRUTAD.
No os olvidéis que a las 10:45 en la salida nos hacemos la FOTO oficial.
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO... EN BENAVIDES

jueves, 10 de mayo de 2012

Bolsas

Hola salaos.
Seguimos desvelando los entresijos de la Media Maratón del Dulce, Os cuento que la bolsa del corredor, muy completita ella, está compuesta de una toalla, una botella de vino, por supuesto de una caja de pastas, una barrita energética, bebida isitónica, agua y fruta. ¿quién da más?. y todo por el módico precio de 8 euros. INCREIBLE pero cierto.
Por cierto supongo que todos sabéis lo importante, IMPRESCINDIBLES DIRÍA YO,  que son los voluntarios en la organización de este tipo de eventos. ¡cómo no! os animo a quienes no corréis os acerquéis el domingo que entre todos es más fácil hacer cosas, ¡ANÍMATE Y COLABORA¡
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO EN BENAVIDES

miércoles, 9 de mayo de 2012

Globos

Hola salaos.
Seguimos informando. Está previsto por la organización que haya cuatro globos, o liebres en la carrera, los tiempos elegidos son 1h. 35´, 1h.45´, 1h. 50´y 2h. a falta de confirmar quien llevará el globo de 1h.35´los otros los portarán, Juan Carlos, Emilio de Mata y Talo respectivamente. Para los que no los sepáis, y os interese, hemos de decir que se trata de que los corredores con poca experiencia, o quienes no estan muy seguros del ritmo, o les cuesta mantenerlo, etc...  estas "liebres", va a ayudaros a mantener un ritmo para conseguir una marca deseada.
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO....EN BENAVIDES

martes, 8 de mayo de 2012

Mini Media


Hola Salaos.
Ya sabéis que el domingo paralela a la Media Maratón del Dulce, se desarrolla la Minimedia, destinada sobre todo a los niños, por una parte a los de los centros escolares de la zona, y por supuesto a los que acompañan a los corredores de la Media. Lo importante es la participación y que todos pasemos una mañana divertida haciendo deporte.
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO

lunes, 7 de mayo de 2012

Recorrido

Hola salaos.
Hoy, cuando ya hemos entrado en la última semana, y las inscripciones se van dispararndo, os colocamos el recorrido por si alguien no lo conoce. Hay que decir que es prácticamente plano, y que discurre pr nueve localidades cercanas a Benavides.
Tambien que aún sigue abierta la posibilidad de apuntarse a la paella, el jueves quitamos la lista.
!!ANIMAOS¡¡

viernes, 4 de mayo de 2012

Noticias

Hola salaos.
Poco a poco se van concretando las noticias de cara a la Media. Pode mos confirmar que va a ver 4 globos para ayudar sobre todo a los corredores nóveles, o con poca experiencia. 1h. 35´, 1h 45´, 1h. 50´y 2h. Parece que definitivamente van a ser los globos, a falatde confirmar aún quienes serán los portadores, podemos decir que estarán patrocinados por HG sport.
continuaremos informando